自分で自分に注射するなんて無理ですから(-_-;)。
そんなことを言っていられない状況だったのですけれど。
医者の友人は、「食品交換表」なるものと、ダイエット食３０日分をプレゼントしてくれまして、「１日に2000kcalまでだからな」と言いました。
僕は「食品交換表」で2000kcal分の食べ物を研究しまして、、、て、、、てぇ？！
す、少ないぜ！
しかも、酒一杯が200kcalって。。。呑むなってことじゃん。
合併症を取るか、酒を取るか。。。
いやいや、それを天秤に掛けるなって話ですが（笑）。
その日から、2000kcalの食生活を始めたのですが、無理ですって、まじで。
酒もやめたんですよ～
僕は決してある中にはならない体質のようで、酒は大好きで毎晩たっぷり呑みますが、飲めない事情があるときは、飲まなくてもぜんぜん大丈夫です。呑みたい～とはならないんですね。たばこはダメですが。。。（悲）。
ですから、酒をやめるのはまあいいと。
でも、食べる量と食べられる「モノ」が限られることは相当にストレスでしたね。
でも、合併症を選ぶわけにはいかないので、食事制限をし、ウォーキングを始めました。しかも、筋肉を付けると脂肪が消費されやすくなるというので、右手と左手に1kgのおもり、そして、右足と左足に2kgのおもりをつけて、もうそれから毎日１時間は歩きました。しかも、おもりは起きている間じゅう、ずっとつけっぱなしでした。
力はそこそこあるものですから。。。
仕事の環境という意味では、当時は会社に所属していたのですが、仕事柄ずっと自宅で仕事をすることもあり、ウォーキングの時間を取ることは可能でしたし、打ち合わせで出かける時などはもう「よし、たくさん歩けるぜ」みたいに、嬉々としたりして（笑）。
そしてその頃の体重は、113kgだったのですが、10ヶ月くらいで8kg減ったのでした。
でも、ダイエットを始めたのが６月ころで、夏は糖分ゼロのビール350mlを１ケース呑んじゃったり、焼酎は糖分がないとわかるやいなや、もうカロリー計算に入れないことに自分で決めちゃって飲みだしちゃったり（笑）、真面目にやり続けてたわけじゃないです（笑）。
でも、実は挫折しました。
HbA1cという血糖値の推移を見るもっとも重要な検査項目があるのですが、正常値の上限が5.8で、まずそこにたどり着くことが目標だったんですね。
結構、気持ち的には限界に来ていたある日、検査結果が「5.9」で、本来だったら「よし、もう少しだ」と思わなければいけないところを、なぜか「これだけやっても正常値にならないのかよ！」といきなりぶちきれたんですね。自分でもその時の感情がよくわからないのですが、食事制限のストレスが限界だったように思います。
で、食べました（笑）。
もう、いい、と。
腎臓、バイバイ。
足、切っちゃえ。
目が見えなくなると、こんな感じなのかな、って暗い部屋で目隠ししてみたりとか。
もう、こうなると体重はあっという間に戻ります。
103kgくらいで高止まりしましたけれど、食生活はダイエットには程遠い状態になりました。
もちろん、日々、心は揺れ、やっぱり頑張ろう、とか、いやいや、どうせ無理じゃん、とか、思いつつ、でも怖いから、食卓に並んだ食べ物を一応チョイスして食べたり（笑）。
まあ、尋常じゃないんです、神経が。
で、こんな生活が正しいあり方なのか、と。
だって、子供の頃から、「たくさん食べて、元気に大きくなるんだよ」って言われ続けたんですから。
根が素直なので（笑）。
元気に大きくなったんですが（爆）。
他に手はないのかよ～と、ネットで本当にたくさん調べましたね。
今でも悔しいのが、パスタダイエット、です。
パスタは、糖分の吸収が緩やかなので、うんたらかんたらと書いてあり、そう言われれば、やって見るじゃないですか。毎日パスタ（笑）。２ヶ月くらい続けましたかね。体重が105kgになるわ、なんだか食後にやたらと眠くて仕事にならないわ、ふんだりけったりでした。
食物繊維をたくさんとってみたり、青汁を呑んだり、クロレラ呑んだり、色々しました。でも、全部、ダメです。
最初のカロリー制限の時も、ヤセはしましたが、不健康になっていくようで不安で仕方がなかったです。だって、暑い夏に寒かったんですから。僕はもともと暑がりで、冬が一番好きだというくらいなのに、真夏に汗もかかず、エアコンつけると震えるようになってしまったんですね。そういう不安感もあって、元気じゃない自分は行きている意味があるのか？ なんて思ったりもしたわけです。
だったら、インシュリン打てよ、って話ですが、それはなんか、諦めてしまったみたいでどうしても嫌で、何とか納得出来るダイエットはないかと、それこそ捜し続けたのです。
で、見つけたのが炭水化物抜きダイエットでした。
やっと本題だ（笑）。
そして、やっぱりこの記事で終わらなかったっす～。
次でまとめよ～。
